騎馬的好處



1.屬於全家人的運動。無性別區分,男女皆宜之運動。

2.騎乘者在騎乘過程中,須耐心體會與馬匹的溝通技巧,進而堅定但不粗暴的方式使馬匹順從騎乘者意願,可培養充分  
   的耐性與尊重生命的精神。

3.藉由馬匹行進產生的律動、增進騎乘者的 呼吸與血液循環、不但可消耗大量熱量、也可促進心肺功能、達到強身的效
   果。

4.騎乘者控制行進的方向與馬匹的動作,由於適當利用腰部及下肢的力量;除了可保持優美的體態外,也可助於臀部肌
   肉的緊縮,可說是ㄧ絕佳的健身的方法。

5.除了游泳、騎單車之外,騎馬也屬於有效的有氧運動,它除了能增強平衡感之外,還能鍛練肺活量、促進新陳代謝及
   血液循環,消耗多餘的脂肪。

6.騎馬40分鐘運動量足以超過打高爾夫球的36洞,而且由於騎馬時全身上下的規律震動,不僅可以強化內臟功能與筋
   骨,加上大量的流汗。

7.美國研究報告指出:孩子經由騎馬的過程裡,進而達到感統合 EQ (EQ、IQ、PQ) 體智能的提昇,給予前庭平衡覺
   的刺激,整合孩子的理解力、記憶力及平衡感,學習獨立自主、自信的特質。青少年的記憶力特別好,體力充沛,除 
   了唸書,尚還有多餘的時間去學習別的才藝,並且針對目前青少年營養過盛,苦無減肥的良方,學騎馬正好提供了正
   確健康的減肥方法。


8.馬術運動是目前各種與馬有關的運動中,唯一屬於奧林匹克運動會項目的一種,而且在所有各式各樣的運動中,選手
   都是使用某種工具,只有馬術運動所使用的工具是有生命的動物,人馬之間的互動,是有生理、體能、心理、技術、
   觀念、感覺等因素,相互影響之下,使馬術運動可說是世界上最困難、最具挑戰性的運動。